拓展培訓師會提供一根粗繩圈，團隊的所有學員站在圈外，拉著繩子向外微仰成一圓圈，用力繃緊繩圈，每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。這個拓展項目，就是“動力繩圈”。動力繩圈作為團隊拓展培訓的經典項目，是團隊默契、凝聚力的一個測驗和體現。

　　1、項目介紹

　　所有參訓人員肩并肩面向圓心圍成一個或多個同心圓，每人握住繩子的一部分，一起向后拉，按著音樂的節奏同時起伏和擺動，最后讓團隊中最重的人在教練的保護下站在繩圈上走一圈，同時所有人高喊團隊的口號。

　　2、項目規則

　　1、建立彼此的信任，增強默契度，塑造團隊凝聚力;

　　2、突破極限，挑戰不可能;

　　3、培養學員不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識。

　　3、項目注意事項

　　1、學員在繩圈上行走時，助教需要在學員旁，保護其不摔倒在地;

　　2、地面上的學員在繃緊繩圈的時候， 需要雙腳并攏，身體向后仰，這樣可以保證繩圈一直處于繃緊狀態，以免學員在繩圈上行走時出現安全問題。

　　4、項目目標

　　1、每個人都要為團隊付出，大家共進退;

　　2、團隊內要相互信任、相互支持;

　　3、培養團隊的默契度和協作能力;

　　4、堅強的意志力，一定要成功，克服人性的弱點;

　　5、建立參與者的自信和自我控制力;

　　6、學會換位思考，更好的處理人際關系。

　　動力繩圈的游戲規則是什么?所有人帶上手套，手握繩子，繩子用動力繩最好，圍成一個最大化的圓圈，然后坐下，所以場地最好選擇草坪上，人與人之間不要太擁擠，所以這里我們要考慮根據人數的多少準備好繩子的長短。然后所有人在項目開始之后，手一定不能松開繩子，要緊握住，進行一個口字型的筆劃在自己的胸前不斷搖擺，每畫寫一個口字為計算1次。

　　團隊有強有弱，人數有多有少，自然而然操作方法需要靈活變通，那么針對千人企業團隊或者百人團隊，而且戰斗力非常強，激情非常高昂的團隊我們應該如何去帶領學員去玩好動力繩圈呢。

　　所謂人與人之間是相互影響的，團隊有激情，帶隊老師同樣會更加有活動，對待這樣有戰斗力大型團隊，首先開始之前教練可以先與學員互動游戲，目的是鼓舞學員的士氣以及增強信心，其次可以拿出案列，某某某公司在那一天操作動力繩圈搖了多少次，這一點可以增加學員的榮譽感，要勇爭第一的決心。最后需要反問學員自己的目標是多少次，這一點起到目標作用，大多數團隊只會越說越高，因為都想創造佳績，突破記錄。項目開始之后，學員開始搖起來需要配上激情的額音樂，可以調動學員心里增強勇氣的輔助作用，搖起來之后還需要一面旗幟在圈中間搖擺，所謂戰斗當中的戰士，必須需要信仰。

　　動力繩圈的游戲玩法就是這么壯觀，是一項非常能培養團隊凝聚力的拓展項目，同樣也深有感受，不但精疲力盡，更是一個心理從堅持到突破的體驗式培訓。

　　動力繩圈心得體會分享

　　通過此次上海拓展活動,尤其是動力圈繩是給我感觸最深的環節。規則很簡單：需要我們所有人用力拉緊繩子，然后隊員們一個接一個的在上面走一圈。說起來雖然簡單，但是卻需要絕對的信任與責任：我在上面走的時候，我就在想，我的伙伴們是肯定不會讓我摔下來的，我需要做的就是好好的走完這一圈，我拉著繩子的時候反而更加緊張，我意識到我的責任，為了讓隊友穩穩的走完，我唯一能做的就是緊緊的拉住繩子，無論發生什么，我相信所有人都和我有著同樣的想法。

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